Sağlıklı Bronzlaşmanın Temel Kuralları

Sağlıklı Bronzlaşmanın Temel Kuralları

Güneş bize yaşam enerjisi verdiğini, deride bulunan D vitamini öncüsü bir maddeyi aktif D vitaminine dönüştürdüğünü biliyoruz.  Peki güneşle sağlıklı bir ilişki kurabilir miyiz? 

Güneşin deri kanserini tetikleyici en önemli faktör olmasından dolayı, doğru güneşlenmek ve bronzlaşmak büyük önem taşır. 

Çok basit önlemlerle sağlıklı bronzlaşılabilir.  

  •  Güneş ışınlarının çok dik geldiği saat 11.00- 15.00 arası güneşe çıkmamak
  • Güneş altındayken siperlikli şapka takmak, güneş gözlüğü kullanmak.
  • Mümkün olduğunca açık renk ve ince kıyafetler giymek
  • Güneş koruyucu olarak 50 ya da daha üstünde koruma sağlayan güneş kremi seçmek
  • Gün içinde havuza denize girip çıktıkça güneş koruyucuyu tekrar uygulamak
  • Güneş ışınlarının dik geldiği sırt, göğüs, omuz başları, yüz gibi bölgelere daha çok özen göstermek
  • Özellikle çocuklara ebeveynler tarafından daha fazla özen gösterilmesi uygun olacaktır.
  • Çünkü çocuklar güneş altında oyun oynadıkları, daha uzun saatlerini deniz ve havuzda geçirdikleri için güneş ışınlarına daha fazla maruz kalırlar.
  • Tatile çıkmadan önce en doğru yol bir dermatoloğa başvurup gerekli tavsiyeleri alarak hareket etmektir.
  • Kozmetik mağazalarından ya da alışveriş merkezlerinden sadece stand görevlisinin önerisi ile güneş koruyucu almak yerine dermatoloğun yönlendiği eczane ürünlerini kullanmak daha sağlıklıdır.
  • Kokusuz, parfümsüz ve 50 ya da daha fazla koruma faktörlü ürünler seçilmelidir.
  • Kadınların çoğu renkli kokulu parfümlü ürünleri tercih ediyorlar ancak renksiz, kokusuz beyaz ürünler vücutta alerjik reaksiyonlara ve istenmeyen sonuçlara yol açmayacaktır.

 

Bronzlaşmak cildin savunma mekanizmasıdır

Vücuttaki sağlıklı hücreleri korumak için “melanositler” yani deriye rengini veren hücreler esas hücrelerimizin etrafında bir çeper oluşturarak onları korumak için çoğalırlar ve biz brozlaşırız.Yani bronzlaşmak sağlıksız bir durum olarak algılanmalıdır. Uzun süreli güneş altında kalmakla artan kalıcı bronzluk ve ardından uzun yıllar güneş hasarı ile artık derinin bronzlaşarak hücreleri koruyamayacak hale gelip; deriyi kalınlaştırarak hücreleri korumaya çalışması ile kanser öncülü lezyonların oluşmaya başlar.

 

Güneş yanıklarına nasıl müdahale edilmeli?

Güneş yanıklarında halen yanan bölgeye yoğurt ya da diş macunu sürmek gibi ilkel yöntemlere başvurulabiliyor. Bunlar yanığı çok daha kötüleştirebileceği için uygulanmaması gereken yöntemlerdir. Yanlış olan bir başka davranış da yanan yere doğrudan buz uygulamaktır.  Buz yanığı artıracağı için buzu bir havlu ya da tülbente sararak uygulamakta fayda vardır. Yanık oluşan bölgeye soğuk su uygulamak tedavinin esasını oluşturur. Bol su içmek ve gölgede istirahat etmek gerekir.

DİĞER HABERLER
Melisa Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Trans Yağ Nedir?
Covid-19 Aşısı Yaptırmadan Önce Antikor Testi Yaptırmak Gerekli Midir?
Karbon Peeling Nedir? Faydaları Nelerdir?
Saç Neden Genç Yaşta Beyazlar? Genç Yaşta Saç Beyazlamasını Önlemenin Yolları
Limonun Hiç Duymadığınız Faydaları
Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler
Meryem Ana Otu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Parkinson Hastalığı
Portakalın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Hedefe Ulaşmanız İçin Harekete Geçmenizi Sağlayacak 7 Kural
Vücudunuzu Stres ve Ağrıdan Kurtarmak İçin İpuçları
Hindistan Cevizi Yağı
Anne Sütünü Arttırıcı Besinler
Koronavirüse Karşı Koruyuculuğu Kanıtlandı; Okaliptüs, Itır ve Limon Yağı
Kalp-Damar Sağlığı
Kapalı Ortamlarda Hava Kirliliği ve Aromatik Dezenfeksiyon Önerileri
Çörek Otu Yağı
B12 Vitamini - Kobalamin
Maske Kaynaklı Cilt Problemlerine Öneriler
Kantaron Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Miyomlar Nedir? Tedavi Etmek Gerekir Mi?
Pandemi Sürecinde Doğal Antibiyotik
Şeker Oranı Yüksek Olan Gıdalar
B9 Vitamini- Folik Asit
Boyun Ağrısı
Göz Yorgunluğuna Dikkat!
Gripten Korunmak İçin Neler Yapmam Gerekiyor?
Dikkat! Bu Faktörler Metabolizmayı Bozuyor
Evcil hayvan alerjisi nasıl olur? Evcil hayvan alerjisi kimlerde görülür?

En Çok Okunanlar


Şahmeran Efsanesi

Evvel zamanda, Mezopotamya topraklarında doğmuş bir efsane Şahmeran... Yüzyıllardan beri anlatılagelen…

Uyanık Bir Gevşeme için “L-THEANINE”

Yeşil çayın faydalı bir içecek olduğunu, sakinleşmeye ve uykuya yardımcı etkilerini olduğunu hepimiz biliyoruz, fakat vücudumuzda tam olarak ne yaptığını merak ediyor musunuz?