Gençleşmek Çok Kolaymış
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı.
1. Metabolizmayı hızlandırır
Sabah uyandıktan sonra bir bardak su içmek kilo vermenin en ideal yoludur. Metabolizma hızınızı % 24 oranında artırır. Aynı zamanda vücudun besinleri emmesini kolaylaştırır.
2. Böbrek taşlarını ve mesane enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur
Aç karnına su içmek böbrekte taşlara yol açan asitleri yok eder. Ayrıca toksinlerin neden olduğu çeşitli mesane enfeksiyonlarından da korur.
3. Kilo vermeye yardımcı olur
Sabahları su içtiğinizde, tüm toksinler serbest kalır ve sindirim sisteminiz de gelişme olur. Bu sayede daha az aç hissetmiş olursunuz.
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklardan büyük oranda korunmak demektir. Bu nedenle aç karna su içmek ve gün içerisinde de su içmeyi ihmal etmemek çok önemlidir.
5. Toksinlerden arındırır
Uyurken vücut kendini onarır, enerji takviyesi yapar ve hormonları dengeler. Uyandıktan sonra sıvı almak vücutta dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin salınmasını sağlar. Böylelikle daha temiz bir cilde sahip olursunuz.
6. Mide sorunlarının giderilmesine yardımcı olur
Hazımsızlığa, midede artan asitler neden olur. Aç karnına içtiğiniz su asidi aşağı doğru iterek midenizde oluşabilecek problemin önüne geçer.
7. Saçları güzelleştirir
Su, saç teli ağırlığının neredeyse dörtte birini oluşturur. Bol miktarda içilen su, saçı büyük oranda besler. Parlak ve sağlıklı saçlar için her gün su içmenizde yarar vardır.
Eczacıdan Sağlık
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı.
Down Sendromlu Bireyler Spor Aktivitelerine Yönlendirilmeli
Yaşın ilerlemesiyle birlikte işitmede ve bilişsel becerilerde değişiklikler ortaya çıkmaya başlıyor. Tıbbi hastalıklar, psikolojik faktörler, görme ve işitme bozuklukları gibi duyusal eksiklikler yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi hızlandırabiliyor.
Ruh sağlığınız için denge şart: Beden, iş ve başarı, ilişkiler ve gelecek beklentilerinize eşit enerji harcayın.
Vazgeçememenin Ağır Yükü: Concorde Sendromu
Sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme konusunda gündemde yer alan birçok trend arasından "sezgisel beslenme", kişinin yemekle olan ilişkisini geliştirmeye odaklanan bir yaklaşım olarak ön plana çıkıyor.