Moringa

Moringa bir bitki türüdür. Diğer bitki türleri gibi yaprakları kurutularak çay elde edilir. Moringa çayının insan sağlığı için faydaları çoktur.

Moringa çayı, içerisinde vitamin kaynağı olarak oldukça besleyicidir. Moringa çayı içerisinde A,D ve yüksek miktarda E vitamini içermektedir. 

Moringa çayı A,D ve E vitaminlerinin yanısıra kalsiyum,potasyum ve bitkisel protein içerikli önemli bir bitkidir.  Moringa çayını sıklıkla sağlık için tüketmek isteyenler bunun yanı sıra zayıflamak için de moringa çayını tercih etmektedirler. İçerisinde bulunan bitkisel kaynaklı protein kaslara faydalıyken içerinsdeki potasyumda bağırsak sağlığı için fayda sağlamaktadır.

Moringa tozu, moringa bitkisinin yaprakları toz haline getirilip kullanılmaktadır. Kahvelerde veya yoğurtla birlikte karıştırılarak tüketilmektedir.

Moringa Çayının Faydaları

Moringa çayı içerdiği zengin vitaminlerle insan sağlığı açısından büyük oranda fayda sağlamaktadır. Faydanın yanı sıra sindirimi düzenlemektedir ve sağlıklı zayıflamak isteyenlerin son dönemdeki ilgili odağı haline gelen sağlıklı bir bitki olarak kendinden söz ettirmektedir.

• Diyabet hastaları için kandaki şekeri düzenleyici bir etkiye sahiptir. Ölçülü kullanılması gerekmektedir.

• Moringa bitki olarak yapraklarında gövdesinde, kökünde ve çiçeklerinde yüksek oranda insan sağlığına fayda sağlayacak antioksidan yer almaktadır.

• İçeriğinde yer alan yüksek miktardaki A vitamini insan sağlığı için özellikle göz sağlığı için fayda sağlamaktadır.

• Moringa çayı metobolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını sağladığı için kişinin kilo vermesine destek olur.

• Moringa çayı tüketen insanlar daha fazla tokluk hissi hissederler ve bu da iştahlarına yansır. Bu sayede da az besin tüketerek zayıflayabilirler.

• Moringa çayı vegan beslenen yüksek bir bitkisel protein kaynağıdır.

• Moringa çayı moringa bitkisi mükemmel bir anti-agingdir. Bu sayede kişinin cilt sağlığını korumada oldukça faydalıdır.

• Moringa çayı doğru tüketildiğinde kolestrol e iyi gelmektedir. Bu sayede kap ve damar sağlığını korumaktadır.

• Moringa çayı hafızaya da iyi geldiği bilinmektedir. Alzheimer ve bunama gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Moringa Çayı Fazla Tüketildiğinde Zararlıdır.

• Midede yanma ve ekşime gibi problemlere neden olabilir.

• Midede bulantıya yol açabilir.

• Mideye etki edebildiğinden bağırsaklarda da şikayete neden olabilmektedir. Özellikle ishale neden olabilir.

Moringa Çayı Nasıl Yapılır?

Moringa çayı moringa bitkisinin yapraklarından elde edilen bir çaydır. Yaprakları öğütülüp çay haline getirilir. 7 veya 8 dakika moringa çayını demleyip yaklaşık 20 25 dakika dinlendirdikten sonra içilmesi önerilmektedir.

 

Npistanbul

DİĞER HABERLER
İrritable Bağırsak Sendromu “IBS”
Bir Halk Sağlık Sorunu: Osteoporoz
Güneş Koruyucu Kremlerimizin Doğru Kullanımı
Hıçkırığa İyi Gelen Yöntemler
Pandemi Dönemi ve Güneş Işığı Vitamini (D Vitamin)
Çocukluk Çağı Aşıları 2. Bölüm
Tuzu Sınırlarken İyotu Hayatınızdan Çıkarmayın
Gebelikte Demir Eksikliği Anemisi (Dea)
Sodyum Nedir?
Mate Çayı Nedir?
Uyuz Hastalığı Tedavisi
Sistiti Ciddiye Alalım Lütfen
Evde Yapılabilecek Egzersizler
Göz Kuruluğuna Yol Açan 10 Etmen
Huzurumuza Huzur Katan “Yasemin Çiçeği"
Çocukluk Çağı Aşıları
Kaşıntılı Cilt Hastalıklarından “Uyuz”
Hafızayı Güçlendiren 8 Beslenme Önerisi!
Yeterli Beslen, Sağlıklı Yaşlan!
Aromaterapinin İlk Adımı
Polen Alerjisi Kapımızı Çalıyor!
Benign Prostat Hiperplazisi (İyi Huylu Prostat Büyümesi)
‘Depresyondayım!’ Deyip Geçmeyin
Kilo Vermede Doğru Bilinen Yanlışlar
Vitamin Nedir?
Sağlığımız İçin Bilinçlenelim
Çağımızın Psikolojik Vebası: Tükenmişlik Sendromu
Eczacının Elinden Majistral Mucizesi
Hareketsiz Yaşam Tarzı ve Sağlık Riskleri
Kolesterol Nedir?

En Çok Okunanlar


Şahmeran Efsanesi

Evvel zamanda, Mezopotamya topraklarında doğmuş bir efsane Şahmeran... Yüzyıllardan beri anlatılagelen?

Uyanık Bir Gevşeme için ?L-THEANINE?

Yeşil çayın faydalı bir içecek olduğunu, sakinleşmeye ve uykuya yardımcı etkilerini olduğunu hepimiz biliyoruz, fakat vücudumuzda tam olarak ne yaptığını merak ediyor musunuz?