Gençleşmek Çok Kolaymış
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı.
Yapılan araştırmalarda uzmanlar yediğimiz yiyeceklerin vücutta oluşturduğu bağışıklık yanıtını arıyorlar.
Bakın Fast Food yediğimizde bağışıklığımızda nasıl bir yanıt oluşuyor?
Fast food yemek vücutta bakteriyel enfeksiyon varmış gibi bir yanıta sebep oluyor.
Bilim insanları “Batı tarzı beslenme” diye adlandırılan yüksek kalorili yiyecek tüketme alışkanlığını fareler üzerinde denediklerinde sistemik enflamasyonun uyarıldığını tespit etmişler. Cell dergisinin yayınladığı araştırmaya göre bu tarz şekerden yüksek, liften yoksun beslenildiğinde vücutta enflamasyona karşı bağışıklık sistemi yanıtı oluştuğunu gösterilmiştir.
Almanya Bonn Üniversitesi Araştırma Görevlisi Anette Christ ‘in yaptığı açıklamada, bu tür sağlıksız beslenme sonucunda farelerin kanlarında anlamlı derecede immun sistem hücrelerinin artışının gözlendiğinin altını çizmiştir. Bu uyarılmış immun sistem, sürekli devam ettiğinde ise uzun vadede kalp hastalıklarına ve diyabet gibi hastalıklara davetiye çıkarmaktadır.
Araştırmacı Eicke Latz, sağlıklı beslenmenin, kronik hastalıklardan korunmada önemli yeri olduğunu ve küçük yaştan itibaren eğitimin bir parçası olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurgulamıştır.
Kaynak : The Bonn University, Germany, Daily Mail
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı.
Down Sendromlu Bireyler Spor Aktivitelerine Yönlendirilmeli
Yaşın ilerlemesiyle birlikte işitmede ve bilişsel becerilerde değişiklikler ortaya çıkmaya başlıyor. Tıbbi hastalıklar, psikolojik faktörler, görme ve işitme bozuklukları gibi duyusal eksiklikler yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi hızlandırabiliyor.
Ruh sağlığınız için denge şart: Beden, iş ve başarı, ilişkiler ve gelecek beklentilerinize eşit enerji harcayın.
Vazgeçememenin Ağır Yükü: Concorde Sendromu
Sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme konusunda gündemde yer alan birçok trend arasından "sezgisel beslenme", kişinin yemekle olan ilişkisini geliştirmeye odaklanan bir yaklaşım olarak ön plana çıkıyor.