Beyin sisi, insanların bilişsel işlevlerinde zorlanma yaşadığını gösterir ve birçok kronik hastalığa da eşlik eden bir hastalık türüdür.
Beyin Sisi Belirtileri Nelerdir?
Unutkanlık
Dikkat dağınıklığı
Konuşurken kelime bulmada güçlük
Düşüncelerini toparlayamamak
Okuduğunu anlamamak, sayfalarca dalıp gitmek
Önemli konularda karar vermede zorluk çekmek
Başladığı hiçbir işi bitirememek
2 işi aynı anda yapmakta güçlük çekmek, yapamamak
Mental performans gerektiren her işte zorluk çekmek
Beyin Sisi Tedavisi Nasıl Tedavi Edilir?
Beyin sisi tedavisinde dikkat edilmesi gereken ilk konu beslenmedir. 3 ay boyunca glutensiz, şekersiz ve süt ürünlerinin olmadığı bir beslenme programı uygulanması gerekmektedir. Bu beslenme programında ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelere, zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi gibi sağlıklı yağlara, doğru protein kaynaklarına, çiğ kuruyemişlere ve fermente ürünlere sofralarınızda yer vermelisiniz.
Kronik stres varsa psikolojik stresinizi azaltmayı ve daha iyi bir uyku düzenine geçmek için destek alabilirsiniz. Uykuya dalmakta zorluk çekiliyorsa melatonin desteği ile beraber, uyumanızı kolaylaştırıcı kediotu, melisa, mercanköşk, anason, sarı kantaron gibi bitkiler faydalı olacaktır.
