Omega 3 ün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Omega 3 ün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Uzm. Dr. Mehmet Portakal
Fibromiyalji rahatsızlığından (Kas Romatizması) şüphe edenler veya bu hastalığı olanlar, hastalık şiddetlerini belirlemek amacı ile bazı soru ve cevapların bulunduğu bir anket formunu doldurmaları gerekir. Böylece kendilerinde hastalık mevcudiyeti hakkında bir bilgi alabileceklerdir ve sonuca göre ihtiyaç olursa fizik tedavi uzmanına başvurmaları gerekir.
Yakinmalarin Başlama Süresi̇
A) 3 aydan daha kısa süre 0 puan
B) 3 aydan uzun süre 10 puan
Vücutta Hassas Noktalarin Mevcudi̇yeti̇
18 hassas noktadan her biri 5 puan değerinde olup bu noktaların varlığı ancak hekim muayenesi sonrası ispatlanır. Vücutta simetrik konumda olan bu noktalar, önde; köprücük kemiğinin üstünde ve önündeki boşlukta, dirseklerin üstünde, dizlerin iç yanında ve kalçaların dış yanında toplam 5 çift, vücudun arkasında; boyunun en üst kısmından aşağı sırta doğru 4 sırada toplam 8 nokta olmak üzere vücutta 18 hassas nokta bulunmaktadır. Kesin tanı için; en az 11 noktanın üzerine basmakla hastayı rahatsız eden bir hassasiyetin olması şarttır.
Hastanin Yaşı
A) 20’den genç : 1 puan
B) 21-45 : 5 puan
C) 46-65 : 3 puan
D) 65’den fazla : 1 puan
Ci̇nsi̇yet
A) Erkek : 2 puan
B) Kadın : 5 puan
Laboratuvar Bulgusu
A) Yok : 5 puan
B) Var : 0 puan
Hastaliği Başlatan Neden
A) Aşırı Stres, Önemli Üzüntü, Korku 5 puan
B) Travma (kazalar önemli düşmeler) 3 puan
C) Enfeksiyon sonrası 3 puan
D) Evlilik sorunları 2 puan
E) Ciddi mesleki sorunlar 2 puan
Sik Rastlanan Beli̇rti̇ler
1) Yorgunluk 5 puan
2) Uykudan dinlenmemiş olarak kalkmak 5 puan
3) Hassas barsak sendromu 4 puan
4) Unutkanlık 4 puan
5) Uyuşma karıncalanma 4 puan
6) El ve ayaklarda soğuğa tahammülsüzlük 4 puan
7) Sabah vücutta tutukluk 3 puan
8) Baş ve yüz ağrıları 3 puan
9) Hafızada boşluk hissi 3 puan
10) Bacaklarda huzursuzluk 3 puan
11) Çene ekleminde sorunlar 3 puan
12) Karında gaz ve geğirtiler 3 puan
13) Ağız ve göz kuruluğu 3 puan
Di̇ğer Beli̇rti̇ler
Sonuç
115 ve üzeri ise; KESİN FİBROMİYALJİ
80-110 arası; Muhtemel FİBROMİYALJİ
Uzm. Dr. Mehmet Portakal
Omega 3 ün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Aralıklı oruç, yemek yeme ve yememe (oruç tutma) saatleri arasında düzenli olarak değişiklik yapmayı içeren bir beslenme düzenidir.
Reçete Kalp Çarpıntısı Ne Zaman Tehlikeli
Enerji içecekleri; dikkat ve konsantrasyonu arttırma, fiziksel dayanıklılığı destekleme ve yorgunluğu azaltma gibi amaçlarla genç nüfus tarafından yaygınca tüketilmektedir.
Uzun süreli ve tekrarlayan inatçı öksürüğün ardında çoğu zaman alerjik bir durum olabileceğini belirtti.
Ramazan’da sağlıklı beslenme için uzmanlar önemli açıklamalarda bulundu.