Ağrı Kesiciler Sandığınız Kadar Masum Değil!
Günlük hayatta baş ağrısı, kas ağrısı ya da ateş gibi şikayetlerde sıkça başvurulan ağrı kesiciler, masum gibi görünse de bilinçsiz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Soğuk havalarda Depresyon, anksiyete, uykusuzluk bunlara dikkat!
Dr. Sağırkaya, Soğuk havaların gelmesiyle kas ve eklem ağrıları için neler yapılması gerektiğini açıkladı.
Soğuk havalarda özellikle giyilen kıyafetlere dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Sağırkaya, "Soğuk havalarda mutlaka sıcak tutacak kaşkol, eldiven gibi koruyucu kıyafetlerimizi giymek gerekiyor. Bu dönemlerde, özellikle kış aylarında, günlerin kısa olması ve gecelerin uzun olması sebebiyle daha fazla hareketsiz bir yaşam sürmeye başlarız. Hareketsizlik ise eklem ve kaslarda kısalmalara ve buna bağlı olarak ağrılarımızda artışa sebep olmaktadır’’ dedi.
Dr. Sağırkaya, kış aylarında günlerin kısa olması sebebiyle depresyon ve duygu durum bozukluklarının artacağını belirtirken buna bağlı kas ağrıları olacağını söyledi. Dr. Sağırkaya, ‘’Günlerin kısa olması sebebiyle vücudumuz bazı hormonları daha az üretir. Bu aylarda depresyon, anksiyete, uykusuzluk gibi birçok semptom yaşanabilir. Serotonin seviyesi olarak bilinen mutluluk hormonunun azalması ile birlikte duygu durum bozuklukları, yine uykusuzluklara bağlı olarak kas ağrılarımız artabilir. Bu dönemde hormonların azalması , kaslarımızdaki toksik maddelerin yeterince uzaklaştırılamaması kişinin daha gergin olmasına da sebebiyet verir, bu da ağrıları artırır’’ diye konuştu.
Güneşin bu dönemlerde daha az olması nedeniyle D vitamini eksikliği görüldüğüne dikkat çeken Dr. Sağırkaya, ‘’Eğer yaz aylarında yeterli derecede D vitamini deposu doldurulmaz ve D vitamini eksikliği ile kışa girilirse, daha fazla kas, eklem ve kemik ağrıları görülebilir’’ dedi. Kış aylarında beslenmenin vücuda çok yararlı olacağına ve kötü beslenmenin ağrıları tetikleyeceğine dikkat çeken Dr. Sağırkaya, ‘’Beslenmenin kas ve eklem ağrılarında çok etkisi vardır. Eğer altta yatan otoimmün ve romatizmal bir hastalığınız varsa, beslenmeye bu aylarda dikkat edilmesi gerekmektedir. Öncelikle iyi bir egzersiz ve doğru bir beslenme yapılmalıdır. Soğuklardan korunup, stres ve anksiyeteden uzak durulmalıdır’’ şeklinde konuştu.
https://www.cumhuriyet.com.tr/saglik/depresyon-anksiyete-uykusuzluk-uzmani-acikladi-soguk-havalarda-2288456
Günlük hayatta baş ağrısı, kas ağrısı ya da ateş gibi şikayetlerde sıkça başvurulan ağrı kesiciler, masum gibi görünse de bilinçsiz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, Parkinson hastalığının el titremesi ve hareketlerde yavaşlama gibi tipik belirtilerinden yıllar önce koku kaybı gibi bazı ipuçlarıyla kendini gösterebildiğini aktardı.
Akademik performansın zirveye çıkması gereken sınav dönemleri, öğrenciler için hem yoğun zihinsel faaliyet hem de yüksek stres yönetimi gerektiren süreçlerdir.
Uzmanlar, klasik ilaçların ötesinde "dil altı immünoterapi" yöntemiyle bağışıklık sistemini yeniden eğiterek kalıcı çözüm sağlanabileceği konusunda uyarıyor.
Sınav dönemlerinde artan zihinsel yük; öğrencilerde yoğun stres, sınav kaygısı ve uykusuzluğun yanı sıra soğuk havalar ve gribal enfeksiyonlara bağlı olarak performans düşüklüğüne yol açabilmektedir.
Moderatör: Ecz. Hakan Gençosmanoğlu Konuk: Doç. Dr. Aslıhan Küçüker