Diş lekeleri nasıl önlenebilir? Diş hekimi onaylı ipuçları

Günümüzde diş beyazlığı ve parlaklığı birçoğumuz için vazgeçilmez bir estetik kriter haline gelirken, uzmanlar pahalı beyazlatma tedavilerinden önce beslenme alışkanlıklarındaki küçük değişimlerin önemine dikkat çekiyor. Diş Hekimi Toby Hancock, tabağımızda leke bırakan her besinin dişlerimizi de sararttığını vurgulayarak, el altında diş fırçası yokken uygulanabilecek şaşırtıcı ve doğal yöntemleri sıraladı.

Herhangi bir süpermarketin diş macunu reyonunda durup paketleri incelediğinizde çoğunda diş beyazlatma ile ilgili özelliklere dikkat çekildiğini görürsünüz.

Dişlerimizin parlaklığıyla her zamankinden daha fazla meşgul gibiyiz.

İngiltere merkezli Ağız Sağlığı Vakfı'na göre yüzde 42'imiz dişlerimizin beyazlığını başka herhangi bir şeye tercih edebileceğini söylüyor.

Ancak beyazlatma ürünleri tek yol mu? Ya da yediğimiz yiyecekler dişlerimizi tam olarak inci gibi tutmamıza yardımcı olabilir mi?

DİŞ LEKELERİNE NE SEBEP OLUR?

Diş hekimi Toby Hancock, iki tür diş lekesi olduğunu açıklıyor: içsel ve dışsal.

İçsel lekelenmeler, renk değişikliğinin dişin içinden geldiği durumlarda oluyor.

Bu, diş minesinin rengini etkileyebilen amelogenesis imperfecta gibi genetik durumlardan veya bazı ilaçlara karşı reaksiyondan kaynaklanabiliyor.

Dışsal lekelenme ise - tahmin edebileceğiniz gibi - dişin dışından gelir. Örneğin sigara içmek, diş hijyenine dikkat etmemek ve yiyecek ve içecekler buna sebep olabilir.

DİŞ LEKELENMESİ İÇİN EN KÖTÜ YİYECEKLER

Hancock, bu konuda en büyük suçluların çoğumuzun zaten bildiği şeyler olduğunu söylüyor: Bitkilerde bulunan ve doğal bir bileşik olan tanen içeren içecekler.

"Kırmızı şarap, kahve, çay. Bunlar başlıca leke yapıcılar. Espresso özellikle dişlere yapışmada etkilidir" diyor Hancock.

Özel sağlık kuruluşu Bupa'ya göre lekelenme kola gibi renklendirilmiş yiyecek ve içecekler, koyu meyveler, balzamik sirke ve pancar gibi yiyeceklerden de kaynaklanabilir.

Domates bazlı soslar ve soya sosundaki güçlü pigment bile dişlerimizde bir renk bırakabilir.

Bazı baharatlar da lekeye yol açabilir.

Hancock özellikle zerdeçala dikkat çekiyor.

Zerdeçallı bir yemekten sonra bulaşıklardaki sarı lekeleri hepimiz farketmişizdir. Bu, zerdeçalın dişlerimize de ne yapabileceğinin bir göstergesi.

"Porselen ve diş minesi, ne yazık ki lekeleri çeken mikro yapıları açısından çok benzer" diye açıklıyor Hancock:

"Tabağınızda leke bırakabilecek her şey dişlerinizi de lekeleyecektir."

Tüm bu yiyecek ve içeceklerden uzak durmak dişlerinizi beyaz tutmanıza yardımcı olsa da, gerçekçi bir çözüm olmayabilir.

Dişlerdeki renk değişimini önlemek için basit gıda tüyoları

Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak lekeleri önlemenin en iyi yolu olsa da, bu her zaman seçenekler arasında olmayabilir.

Ama elinizde bir diş fırçası olmadığında da lekelenmeyi önlemeye yardımcı olabilirsiniz.

Hancock, sert bir atıştırmalık işe yarayabilir diyor:

"Herhangi bir sert yiyecek etkili bir şekilde temizlik sağlayacaktır. Çiğ havuç veya kereviz sapı gibi şeyleri ısırdığınızda, bu yiyecekler dişlerdeki plağı kazıyan bir işlev görebilir."

Meyvelere karşı dikkatli olmak gerekiyor; içerdikleri asit nedeniyle dişin koruyucu dış tabakasına zarar verebilir ve bu da lekelenmeyi kolaylaştırır.

Peynir daha iyi bir seçenek olabilir. Sadece doğrusunu seçtiğinizden emin olun.

Hancock şöyle anlatıyor:

"Sert bir peynir [temizlik için] çok iyidir. Bu peynirleri ısırdığınızda peynirde dişlerinizin izini görebilirsiniz. Yapışkan peynirler aynı etkiyi yaratmaz, onlar yalnızca dişlerinize yapışırlar."

DİŞ HEKİMİ ONAYLI BEYAZLATMA İPUÇLARI

Hancock, beyaz dişler elde etmenin en faydalı yolu ilk etapta onları temiz tutmaktır diyor.

Dişlerimizi temiz tutmak için günde en az iki kere fırçalamak gerekiyor. Ancak yemeklerden sonra onları temizlemek de yardımcı olabilir.